Reelaboraciones

Contexto

Acciones de distracción. Información de foros, entrevistas y situaciones personales.

comer, dormir, escuchar música, leer, hacer vida social, hablar del problema, conocer gente con el mismo problema, practicar técnicas de relajación, pintura, escultura, natación, danza, acciones tontas y rápidas (bloquear y desbloquear la pantalla del móvil rápidamente, jugar a juegos del móvil/tablet)

Es conveniente que el tiempo de duración de las actividades se acerque a los máximos cuando son actividades de duración menor a 1h.

Las actividades que no llevan una distracción adicional es porque ya requieren una alta concentración para realizarlas o no es conveniente combinar con otra actividad.

Aislamiento - privacidad

Grados de aislamiento

1. Aislamiento ligero: se escucha prácticamente todo lo que ocurre alrededor de la casa. Aquí la intimidad se enreda con la del entorno, que ya posee un alto grado de intimidad, así pues la intimidad dependerá de los habitantes que estén ocupando el espacio.

2. Aislamiento medio: se puede escuchar algún ruido esporádico, si supera los 90 dBA que podrían producir un grupo de gente hablando o gritos. Estos espacios son muy íntimos, para uso individual o compartir con gente de suma confianza.

3. Aislamiento total: no se escucha absolutamente nada. Este es el espacio más íntimo y sólo podrá ser utilizado por el propietario.